Themen

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Angststörungen

  • Generalisierte Angststörung
  • Panikstörung (mit oder ohne Agoraphobie)
  • Agoraphobie
  • Soziale Phobie
  • Spezifische Phobien z.B.
    • Flugangst
    • Prüfungsangst
    • Angst zu sprechen 
    • Angst vor neuen    Lebenssituationen 
  • Angst vor der Angst / Vermeidungsverhalten
Warum Begleitung sinnvoll ist:
Unbehandelte Ängste können sich ausweiten, verfestigen und den Alltag zunehmend einschränken – z. B. durch Vermeidung, Rückzug, innere Anspannung, Kontrollverlust- oder Todesängste.

Schlafstörungen

  • Einschlafstörungen
  • Durchschlafstörungen
  • Andere Schlafphänomene
  • Frühes Erwachen
  • Nicht erholsamer Schlaf
  • Stress- und grübelbedingte Schlafprobleme
     
    Mögliche Folgen unbehandelter Schlafstörungen:
    Anhaltender Schlafmangel kann Konzentration, Belastbarkeit, Stimmung und Immunsystem beeinträchtigen und die Anfälligkeit für Stress, Angst und depressive Symptome erhöhen.

Stressbewältigung & Burnout

  • Daueranspannung und innere Unruhe
  • Leistungsdruck und Überforderung
  • Erschöpfung und „nicht mehr abschalten können“
  • Psychosomatische Reaktionen (z. B. Magen, Kopf, Rücken)

Warum Stressregulation wichtig ist:
Chronischer Stress kann nicht nur zu emotionaler Erschöpfung, Schlafproblemen, erhöhter Reizbarkeit, innerer Leere und Burnout-ähnlichen Zuständen beitragen sondern auch zu weiteren psychotherapeutischen und körperlichen Problemen führen.

Rauchentwöhnung

Rauchfrei werden – psychologisch fundiert begleitet. Rauchentwöhnung betrifft nicht nur das Verhalten, sondern auch innere Muster, Stressregulation und emotionale Verknüpfungen. Ich begleite diesen Prozess individuell, ressourcenorientiert und psychologisch fundiert. Therapeutisch eingesetzte Hypnose kann dabei unterstützend wirken – die Entscheidung und Kontrolle bleiben jederzeit bei dir.
Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest, kannst du dich gern unverbindlich bei mir melden. In einem kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob eine Begleitung für dich passend ist.
Kontakt aufnehmen

Schlafprobleme

Magen-Darm-Erkrankungen

Gewichtsreduktion

Akute Stresssituationen, Erschöpfung & Tiefenentspannung

Mangelndes Selbstwertgefühl

Hilfe zur Entscheidungsfindung

Trennungsschmerz

Ängste